あなたが本質的に幸せなこと が　一番たいせつなこと あなたにとって　気持ち良く　すこやかな　からだと心でいること 一見　とても困難だったり　苦痛や絶望を感じるようなときでも その背後には　自分をより高く飛翔させてくれる 大きな愛 説明のつかない大きな力が...

身体そのものの奥深さや神秘性に惹かれて生きてきた。紆余曲折しながらもそれが仕事に繋がっていることをとても有難く思う・・ 半面・・自分の体や心に無関心の人は世の中にたーくさんいて仕事を通じてそういう方々と相対することになる。...

既存のものからの発想は実につまらない 実験的 探究 が何より楽しい 老化のメカニズムは実はよくわかっていない という説がある 望まないDNAの働きに まんまとのっとられずにいる力が 私たちにはあるのではなかろうか…

・・・地元でヨガを伝える自分のイメージがずっと掴めず、来てくださる方のニーズと自分が伝えられることの接点を何年間も手探り状態。講師をつとめる場合は呼んでくださる場のニーズに沿えばいいので焦点を掴みやすいけれど多様な人が集まる場合、皆、目的も心身の状態も様々。何を聞けばいいの...

スピリットダンスは参加者によって内容が変わる。 いつも一定ではない。 参加者の体も心も毎回違うからその変化を観ながら進めるので毎回予定どうりには行かない。 都内でのスピリットダンス、昔々田中泯さんのところでやったボディワークを入れた。 相手につられて即興で動く～というもの。...

いろんな方にヨガをさせて頂くとヨガがトラウマになってる人に良く出会う。 「体が硬いのでこれこれ～のポーズができなくて、すごく苦手意識があります」 「シャバアサナで動いたら注意された。死体なんだから動いちゃいけません！と」...

先日ある仕事場でごく簡単な内省―瞑想をしようと「皆さんが幸せを感じるのはどんな時ですか？」と聞きました。 ・・・大半の人がポカン 「そんなこと考えたこともない・・・」70代～90代の方々。 ベスト3は「お風呂」「食べてる時」「寝る時」...

週に120人前後のご高齢者とヨガをしている。5年前「自分に何ができるのか」と都内も伊東もシニアのヨガは全て辞めようと思った。（各1クラスづつだけだったけど・・）ある方の言葉で伊東の仕事は踏みとどまった。辞めなくてよかった、と今思う。5年前に自分ができたことと今できることは大...

シニアのヨガは色々な体の方がいらっしゃいます。 脳疾患による片麻痺、パーキンソン病、脳梗塞、脊柱管狭窄症、膝関節症、腰椎すべり症、認知症、軽度の鬱、高次脳機能障害、高血圧、糖尿病etc etc（覚えきれません） はじめはビビりました。医療の専門家ではないですから・・...

車のエアコンが壊れました（涙） 生暖かい風が出てきて窓を開けたほうが涼しいという事態に・・・・・・ 車検に出した某大手のチェーン店は「車検では見ない項目です。今予約が混んでるので朝の9:30に来て並んで待ってください。」（-o-:）...

11月中旬～末の土曜日、都内でダンスムーブメントワークショップを予定しています。詳細未定　決まり次第アップします。短時間でリーズナブル、お試し参加しやすいような形でできるといいかな・・と。踊ったことがない人でも運動苦手でも全く大丈夫　どんなかたでも自然に踊りだせるように誘導...

2泊3日のワークショップ無事終了。参加者を考慮しヒーリングセミナーに急遽変更しての開催。一人づつ丁寧にオーラ視とチャネリング、透視による個人セッションから始まり、セルフヒーリングや　時に陥る「ぐるぐる巻き思考」を解いていくやり方、他者へのヒーリング、朝ヨガや体を緩め解き放っ...

心と体の一体性に注目したフロイトの弟子、ウィルヘルムライヒが編み出したバイオエナジェティクスの流れをくむバイオシンセシスのトレーニングでも心と体の不可分性を自分にも他の参加者からも多々体験することになった。 ワークの名前や主旨は忘れたが仙骨の付近に軽く触れる繊細なエネルギー...

20年ほど前「身体心理学」なるものがあることを知った。まだ日本に入りたてだったように思う。こういう分野があるならもっと早く学びたかったーとその頃は思った。 ２種類の身体心理学のトレーニングコースを受講した。体と心が不可分なものであることなど色々な体験があった。...

その世界では有名なダンスセラピーの始祖「アナ・ハルプリン」の愛弟子のワークショップに参加していた。サンフランシスコ郊外の素敵なスタジオ。なんのボディワークをしていたのか覚えていないが　仰向けに寝て足を動かしていたら突然「あなたは追いかけるのを諦めた」と足から声が聞こえた。び...

親しくしていたい人と不仲になり、落ち込んでいた。胃の痛みが続いていた。 相性が悪いのかなぁ・・・・と　ふとその人を表す色を塗りたくなった。 その人は・・こんな風なブルー・・・私はこんな風なオレンジ・・・・ 色を塗ってるうちになんだか楽しくなって...

バーバラブレナンの「光の手」に描かれてあるワークを一人試みた。痛みのある姿勢をとり深く感じる　というものだった。　膝を抱えてうずくまる姿勢がでてきたのでしばらくそのままにしていたら深い悲しみがわきあがってきた。たくさん涙が出てくる。そのまま感じていると「だいすきなお母さん」...

腰痛がひどくなった時期があり自分で治せる域を超えた。 操体法の治療院にしばらく通った。「自然堂治療院」 からだの気持ち良さに沿って呼吸と共に動くと深いところから体が緩み心も変化していく。 体の変化と共に意識の変化が沢山あり、操体法そのものを教えてもらうことにした。...

出産後、靴下をとろうとしてぎっくり腰になった。這うようにして近くの鍼灸院に駆け込む。「ぎっくり腰は体の使い過ぎか　運動不足です」そんな馬鹿な　そんなおおざっぱなことがあるものか⁉　治療は一回きりでやめ、自分で治す方法を探り始めた。まだまだインターネットなんてない時代（笑）当...

ボイスヒーラーの方とジョイントワークショップをしていた時期。 声からその人の情報を読み解いたり、声そのものの持つ力を知った。 ＊代々木公園で一人声を出していた。無心に感じるまま、出てくる声について行く。突然深い悲しみが湧きあがり涙が出てきた。「なんだこれは？？？」思考ではわ...