Dance in Spirit
太古 踊りは自分自身と繋がり
精霊や神・宇宙と繋がるためのものでした
踊ること 唄うこと 描くこと は
いのちの力を蘇らせる
比較や評価のない根源的な命の創造力
自由なダンス からだのちから
からだの声をきいて ありのままの
自然なダンスを踊ろう
無心なダンスはからだや心を自然な状態に戻し
ハートのエネルギーに満たされる
ワークショップでは参加者の心身の状態に合わせて 様々なバリエーションで踊ります
<Movement Ritual 魂のダンス>
様々なダンスボディワークで日常のからだを手放した後に踊ります
自分の真の思いに沿って祈りを捧げます
その祈りをからだの動きや音や声にのせて自由に場に放ってゆきます
いっさいを手放し 無心に集中するほど深いダンスになり
天と地とひとつに溶けあい、時に時空を超えた深い体験も訪れます
まるで古代の儀式のよう・・
その人そのもののダンスが生まれる瞬間はとても美しく 立ち会えるときはまさに至福です
思わず すべてに感謝する瞬間です
自由に踊るために大切なことは
①からだの声を聴く ②考えない ③からだに任せる
いわゆる踊りの振付<型>は外から与えられるもの)ですが
<DANCE in SPIRIT> は自分の内側(=身体の自然に任せる)から踊ってゆきます。
ありのままのからだから誰でも自由に踊れる5つのメソッド
<1>からだの声を聴こう ゆっくり動く
目を閉じてゆっくり動きからだの声を聴く感覚を掴みましょう。
ゆっくり動くと心もとても落ち着き、外の世界に振り回されていた自分を取り戻すことにもつながります。 動的瞑想ともいえます。
<2>上半身のダンス(座位)
全身で自由に踊るためには体の感覚をキャッチすることが必要です。
上半身からやってみましょう。 いきなり全身で自由に踊る?!という方にも。
椅子に座ってダンスします。
<3>下半身のダンス(座位と立位)
足そのものや重心を感じて動くことで、日常的な体の感覚から離れて自由に踊る感性を拡げましょう。体の可動域も拡がります。余剰エネルギーの排出にもなり全身のエネルギーがスッキリします。体力のない方には体力の消耗を控えながら全身のエネルギーの浄化と活性化になります。
<4>パーツダンス
体をバラバラ(部位ごと)に動かしてダンスしてゆきます。既成概念や習慣から体を開放しましょう。信頼してからだに委ね全身で踊りましょう。
踊った後は深くリラクセーション。無心に踊るほど、浄化と共に本来の力を取り戻します。心も体もすっかり力を抜いて、日常から意識を離しましょう。
力が抜けるほど意識も解き放たれ本来のとらわれのない状態を思い出します。
<5>自由に踊るための簡単な振付
自由に踊ろうとするとかえって緊張してしまうような方へ
ごく簡単な動きで組み立てました。正確に覚えなくても、うまくできなくても、間違えても、全く問題なしです。軽い体操の代わりとしても・・動きに慣れたら振り付けはどんどん崩して自由に踊りましょう!
参加者の感想
*スピリットダンスをしたら 自分の中に光があるのがわかりました。 これさえあれば大丈夫!! って
*久しぶりにからだを自由に動かしたくて参加しました。すごく楽しかったです。ああいう、自分の深いところに入って、自由に表現しても許される場ってやっぱり貴重だと思いました。参加して本当によかったです。
*日頃の疲れをとり、軽やかになりたい~と思い伊豆高原のスピリットダンスに参加しました。最高!素晴らしいものを体験しました。LIGHT BODY で軽やかに踊る楽しさを初めて経験。他の参加者がダンスした時、その方のオーラが変化し、無理のない身体の動きと、意識の変化が一致しており、その関連、必然性がはっきりわかりました。変化を観させて頂いて感動しました。リラクゼーションも心地よく、繊細で、深い癒しを感じました。素晴らしかったです。
たった2時間で、誘導の巧みさは、素晴らしいです。びっくりです。時空を超えた、その人にしか踊れないダンスを、一人一人表現できる。また、機会があれば是非、参加したいです。
*スピリットダンス、2回目の参加でした。今回は内なる自分(ハイアーセルフ)と繋がる感覚がほしかったので 「ハイアーセルフと繋がる」を自分のテーマとして持っていました。(1回目は、思考を止めて肉体を感じる。が自分のテーマでした)ウォーミングアップのダンスは、今回は声を使ったものと、完全なる肉体のリラックスでした。
選曲は50代の私にはピッタリの懐かしい曲でした。最終に声と共に踊っていくスピリットダンスは、一人でさせて頂けて貴重な体験でした。瞑想とは違う自分自身の深いもの、本当にハイアーセルフと繋がった感覚が有りました。
漆黒の闇、地球ではない深い水の底、色々な感覚の後、最後に感じた「無」、自分で発している声が、
自分であって自分ではない・・・なんと表現していいのかわかりませんが、最高の解放と繋がりでした。
瞑想と違う感覚で上位自己と繋がれる。そう感じました。自分で自分を感じる。自己解放すること。自分で自分と繋がるワークなのでやりごたえがあります。疲れた頭を休めて、肉体の感覚を取り戻すにも最適なワークショップだと思います。お薦めです。久しぶりにからだを自由に動かしたくて参加しました。すごく楽しかったです。ああいう、自分の深いところに入って、自由に表現しても許される場ってやっぱり貴重だと思いました。参加して本当によかったです。
*「つられる」ワークはたくさん笑って楽しかったですね。笑ってもらえるのもうれしかったです。
アドリブでその場で考えずに動く、みたいことの爽快感を味わいました。最後の歌のワークは、時間があれば僕もやってみたかったですね。声を自由に出して声に導かれるままに~って まずやる機会がないので、何が出てくるか知りたいです。ほかの人がいるってことも大きいですね。自分一人でやってたら白けてすぐやめてしまうだろうと思います。だから、ああいうワークの場は貴重だと思います。
最後のリラクセーションでは、なんか深いところに入ってしまって、静かになってしまいました。自分の内部を感じ続けている・・・みたいな状態で。その状態を味わえたことだけでも貴重です。
ダンスのワーク、まだまだ奥が深そうだな、と思います。動きが自分をどこへ連れていくのか、興味があります。
なんでしょうね、ただむちゃくちゃに踊ればいいかというと、そうでもない気がします
*ダンスに興味があったのとMatsumiさんのダンスクラスに興味があり参加しました。
からだを解放すること、自由に動かす事、からだの声を聴くこと、体を喜ばせることができたと思う。
体と心をつなげることができて良かったです。少人数で濃い体験ができました。
風邪をひいていたので帰路はフラフラになってましたが、家に帰ったら回復しました。
必要なデトックスがきっとできたのだと思います。
とても興味深く楽しめました。やはりこういうの自分は好きだなあと思いました。
また東京で開催の際は参加したいです。また企画してください。ありがとうございました。
久しぶりにからだを自由に動かしたくて参加しました。すごく楽しかったです。ああいう、自分の深いところに入って、自由に表現しても許される場ってやっぱり貴重だと思いました。参加して本当によかったです。
*ピーティクスでイベントを見つけて参加しました。型の無いダンスに興味があったので。
今まで参加したダンスのワークショップのどれとも違った面白さがあって楽しかった。
からだの流れが良くなった感じ。最近のPC作業で固まっていた体がほぐれて柔らかくなった。ほかの参加者との絡みもあり一人ではできない感覚を楽しめました。スピリットダンス、まだまだ深いところがあると感じたので、ぜひまた参加させていただきます。他のものとも組み合わせて、無人島のような場所で開催しても面白そうだなぁ、と感じました!
*「いま」に集中して、とにかく自由に自分を表現するダンスを初体験しました。 なんて気持ちが良いのでしょう!
「恥ずかしい」とか「こうしなくては~」という固定観念を忘れて自分を解放できた瞬間でした!
*スピリットダンスをして 私の中から出てきたことば ~なにもしないこと~人はきっとなにもしない方が美しい。
スピリットダンスは 本来のその人を引き出す方法のひとつ。
*魂のダンスが踊りたい
仕事で疲れた時、透明な感覚に浸りたい時、無性に、まつみさんの魂のダンスが、踊りたくなります。
例えば、自然の中にいると、普段、体が無理していることや、魂は自然に委ねて寛ぎたい。。と言っていることが、はっきり分かることがあります。この状態で、海や空や自然と繋がり一体になりながら、緩やかに踊りたい。。。
そして、それは、年に数回しかない、極僅かなチャンスですので、貴重なその時に自分の無意識がコミットしているのかもしれません。
始めは、音楽やリズム、響に合わせ、体を動かしていくだけですが、そのうち、訪れる感覚があります。人それぞれと思いますが、胸の奥底にある白い静かなエネルギーの揺らぎを見ながら、そこに体や意識を乗せて、ゆったり緩やかに動き出す感じです。
それは、この宇宙に降りてきた時の、まっさらな素の自分に出会うような気がします。
神聖な存在とか、愛とか、空とか無とか、純粋意識とか生命エネルギーとか、もしかしたら、唯の生命体、命そのものかもしれないし、そうしたものと踊っているのかもしれません。
意識が大きくなって、空に鳥が飛んで行ったかのように感じたこともありました。
魂が望むように、自由に、です。
そして、いらなくなったもの、余計なものも流れていくのでしょう。
ダンスが終わりに近づくと、参加した人、全員の愛のエネルギーに包まれ、まつみさんや皆さんへ愛と感謝と抱擁の気持ちが自然と湧き起こり、涙が溢れて、感動します。
とても元気になって帰ってくるのです。
不思議なことですが、日常生活に戻る度に、新たな道が出現し、より魂の意図に沿った環境が用意されてしまいます。実際に、本当は嫌だった、我慢していた、違和感を感じていた、以前からやっていた仕事の契約が、突然、先方から解除されたこともあります。
自分の思い込みが消えたとき、予想外の事態が発生しても、大きな視点では常に なのでしょう。
また、魂のダンスは、体を動かしたり、無意識になることで、普段、気づかなかった潜在意識が出てきたりします。ダンスの時間中に、流れて解消できるものや、意識を向けて、自ら向き合わなければいけないものも、浮上してきます。1、2ヶ月は自分を見つめることになりますが、これも自分にとって楽しみです。何故なら、自分で気づくことが、何より魂の学び、魂の糧だと深いところで、感じているからです。
向き合っていくなかで、何か漠然とした緊張感から解放されて、首のコリが取れて軽くなり、可動範囲が広がり、びっくりしたこともあります。
伊豆の自然と と宇宙、海や山もサポートしてくれていると感じます。
魂のダンスは、何が起こるか、わかりませんが、起こることにお任せして、何も考えずに、体や意識に集中します。
伊豆高原の自然や海、きれいな風景と空気の中で、無になって踊ること。。。
ただ、それだけ。。。ですが、宇宙に一つしかない創造のダンスだと思っています。