Yoga theraphy

あなたのからだ・心・スピリチュアリティに より良く日々の生活に具体的に活かしていけるよう

わかりやすく 本質をお伝えします

YOGAは体を動かすことを通じて

自分自身を観る力・自分を知る力を養います

 

体を動かす運動生理的な利点と

​心が穏やかに落ち着く心理的な効果があります

体の硬さや運動は苦手-という方でも

​どんな方にも 気持ちよく行っていただけます

 

​現代生活で 運動不足になりがちな部位を鍛え

心肺機能を高める運動も含めます

もっとも大事なことは 心を「いま・ここ」において

無心におこなうことです

すべての動きを良く感じ

からだと心を客観的に観ながら行いましょう

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​​​からだの動きを客観的に観ることを通じて

自分の内面・心を観る力が付きます

心は日々、喜怒哀楽に揺れ動きますが

客観的な視点が育まれていくと

​心の揺れを観ていられる自分が培われます

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出来事や感情に振り回されるのではなく

​​より主体的に存在できるようになります

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心と体はひとつながり

​​からだの健康は心に影響し

​心の平安は からだの健康に大きく影響します

平安な心は繊細に幸せを感じることができます

本来の穏やかさと平安のなかで 

​あなたの人生の 広大さ 神聖さを 生きてゆきましょう

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