Yoga theraphy

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YOGAは体を動かす運動生理的な利点と

​心が穏やかに落ち着く心理的な効果があります

 

​現代生活で 運動不足になりがちな部位を鍛え

心肺機能を高める運動も含めます

  

​すべての動きを良く感じ

からだと心を客観的に観ながら行いましょう

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​​​心はあちこち揺れますが

YOGAで客観的な視点が育まれていくと

​心の揺れを観ていられる自分が培われます

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出来事に巻き込まれる自分ではなく

​​より主体的に存在できるようになります

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心と体はひとつながり

​​からだの健康は心に影響し

​心の平安は からだの健康に大きく影響します

わたしたち本来の穏やかさと平安のなかで 

自分自身の神聖さを深めてゆきましょう

心と体のよりよいバランスを育んでいきます

 

​体が硬いという方でも運動が苦手な方でも

​どんな方にも 気持ちよく行っていただけます

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