からだの叡智１回目終了

「からだの叡智ー操体法入門＆頭皮ヨガ」１回目無事終了。いつも夜ヨガに来てくれているメンバーが参加してくれました。操体法は治療として編み出されたものなので施術者と受け手の形が一般的。でもセルフケアを覚えてほしい事が開催の趣旨なので２人組と１人操体と両方を体験してもらいました。まず二人組で足の指の施術３種類から・・・皆こういう類のことで人の体に触れたことがないので要領を掴むのに少し時間を要しました。

施術者と受け手の形はお互いに話し合いながら割合うまくいき、「気持ちいい～～」「こんな簡単なことで体が緩むんだ・・・」「あ、行きにくかった方が行くようになってる！・・変わるんだぁ・・・」と・・・。　普段ヨガ療法でアイソメトリック、緊張と弛緩をやり慣れているので体感も予想以上にスムーズでほっとしました。うつぶせで背中のこわばっている部分を自分で持ち上げて抵抗をかけて脱力する１人操体の動きも「あ～ゆるむ～～～♡」と実感できたようです。「ヨガとはまた違っていいですね～」と　１人で自由に動く１人操体もそれなりにできていました。最後は頭皮を緩める手技も加えて・・あっというまの２時間半　みんなゆるゆるほっこりのお顔になりました♡