からだのナチュラルな仕組みを

安定し回復させます

からだを健康に保つ

アーサナ（運動）

心に安らぎをもたらす

呼吸法　瞑想

体も心も健康でいたい・穏やかな心・緊張しやすい・運動不足解消・しなやかな体の維持

本質的な幸福を得たい・元気に歳を重ねたい・不眠傾向・人間関係の改善・etc　　　

・不定愁訴（イライラ・不眠・頭痛・肩こり・腰痛・体の痛み・胃腸の不具合・疲労感）

・自律神経失調症・高血圧・コレステロール、血糖値の低下・肥満・慢性疲労・関節炎

・動脈硬化・心臓疾患喘息・ストレス耐性・etc

・疾患をお持ちの方へ  ヨガは治療法ではありませんが　自分自身の全体性をとりもどすことが     本質的な深い癒しにつながります　　

全身の関節や筋肉を動かします

​

現代生活で弱くなりがちな足腰の筋力と加齢で弱くなるバランスを養います

​

情報過多による目や脳の疲労をとり神経の緊張と心を緩め自然治癒力を強めます

難しい動きはありません　体が硬くても　運動が苦手でも大丈夫​

YOGAのスピリチュアリティ　

心と体と魂を結びつけます

肉体・心・魂

すべての真の健やかさを得てゆきます

からだを整えて深くリラックスさせ　

心を鎮めることを続けてゆくと

​

本来の内なる安らぎがあらわれます　

なにものにもとらわれない　

真の自己実現　

わたしたちが心の底で求める

真我があらわれます

野生動物は殆ど一生を健康で過ごします．
人間の病や老化は自然な生活から離れてしまった人為的なものの影響が大きいとも言われます．薬は回復を助けてくれますが体に備わる本来の治癒力があるからこそ治ります．

YOGAは外から薬やサプリメントなどを摂るのとは違い体に必要な働きを内側から高め自然治癒力をあげてゆきます．

動きを良く感じ 心を ‟いま・ここ“ において自分を客観視しながら行います．

心が鎮まり 意識が拡がり ‟自分を観る－物事に振り回されない－力” がつきます