Yoga theraphy
あなたが本質的に幸せなこと が 一番たいせつなこと
あなたにとって 気持ち良く すこやかな からだと心でいること
一見 とても困難だったり 苦痛や絶望を感じるようなときでも
その背後には 自分をより高く飛翔させてくれる
大きな愛
いつも ひそやかに 自分をささえ 励まし
説明のつかない大きな力が
「 いまの自分を 超えてごらん 勇気をもって
自分の制限を捨て なにもかも手放してごらん
いま見えていない
新たな世界がみえてくるから」
と いつも 見守ってくれている事
意識をむければ それはいつもそこにあり
自分はひとりではないのだ
たとえ 体を離れることになったとしても
なにがあっても 大丈夫なのだ
わたしはからだ以上の存在なのだから
そんなことを身体が伝えてくれるのが YOGAです
あなたの真の健康と幸せに活かせるよう
わかりやすくお伝えします
YOGAはを動かす運動生理的な利点と
心が穏やかに落ち着く心理的な効果があります
体を動かすことを通じて
自分自身を観る力・自分を知る力を養います
体の硬さや運動は苦手-という方でも
どんな方にも 気持ちよく行っていただけます
現代生活で 運動不足になりがちな部位を鍛え
心肺機能を高める運動も含めます
もっとも大事なことは 心を「いま・ここ」において
無心におこなうことです
すべての動きを良く感じ
からだと心を客観的に観ながら行いましょう
からだの動きを客観的に観ることを通じて
自分の内面・心を観る力が付きます
心は日々、喜怒哀楽に揺れ動きますが
客観的な視点が育まれていくと
心の揺れを観ていられる自分が培われます
出来事や感情に振り回されるのではなく
より主体的に存在できるようになります
心と体はひとつながり
からだの健康は心に影響し
心の平安は からだの健康に大きく影響します
平安な心は繊細に幸せを感じることができます
本来の穏やかさと平安のなかで
あなたの人生の 広大さ 神聖さを 生きてゆきましょう
